6-Pack Abs Diet Plan – Le meilleur régime Abs de six pack pour hommes et femmes – ventre plat

Quel est le régime Abs?

Le régime Abs est programmé avec les 12 nutriments contenant des vitamines, des fibres et des minéraux pour fournir suffisamment de calories et vous permet de vous épanouir avec votre routine de gymnastique. Vous devez manger six fois par jour pour garder votre niveau d'énergie à son maximum. Les protéines doivent faire partie du nouveau régime Abs, pour que vous puissiez avoir une énergie extraordinaire tout au long de la journée, même si vous travaillez à l'extérieur ou au bureau.

L'abs 6-pack est classé à la 26ème place par rapport à tous les autres programmes de régime.

Comment fonctionne le régime Abs

Il s’agit d’un programme à court terme de six semaines. Vous devez manger un repas plus copieux et de plus petites collations pendant la journée tout en mangeant six fois par jour. Les personnes à la diète doivent inclure au moins deux articles de six aliments pour le régime abs, vous pouvez manger des framboises, des amandes, des œufs, du beurre de cacahuète et des épinards. Vous devez adapter votre alimentation à des graisses plus saines, en prenant plus de protéines, de fibres, de minéraux, de vitamines et de calcium. Les glucides et les graisses saturées ne peuvent pas être inclus dans le régime alimentaire. Mais encore, vous pouvez tricher une fois par semaine et vous pouvez manger ce que vous mangez. Dans le nouveau régime Abs, vous devez avoir des séances d’entraînement pendant votre régime. Vous devrez boire beaucoup de smoothies et il est très facile de faire des smoothies avec beaucoup moins de temps.

Aliments pour Abs 6-Pack

C'est le meilleur régime abdominal. Visitez la salle de sport régulièrement et entraînez-vous pour obtenir 6 pack abs, mais en pensant que rien ne se passe, vous manquez le régime des six pack abs et vous devez suivre ce régime le plus tôt possible car c’est le seul moyen d’avoir des abdominaux malades. Si vous voulez vaincre l'excès de graisse sur votre estomac, vous devez rompre avec la malbouffe et adopter un régime qui puisse augmenter votre métabolisme. Vous n'avez pas à vous soucier des calories ni des proportions des aliments, mais vous devez manger six fois par jour tout en restant équilibré et prendre plus de protéines et un régime pauvre en glucides. Vous trouverez ci-dessous une bonne alimentation abdominale.

œufs

Les œufs au petit-déjeuner sont très importants pour avoir un maximum de protéines et augmenter le métabolisme en évitant tout ce qui est riche en glucides. Si vous êtes fatigué de manger des œufs durs, vous pouvez également essayer différentes recettes pour satisfaire vos papilles gustatives.

bananes

Les bananes sont une excellente source de potassium. Pour avoir une vie saine, vous avez besoin de potassium, surtout si vous suivez un régime abdominal de 6 paquets.

Thé vert

Le thé vert est très important si vous allez à la salle de sport, vous pouvez également le prendre au gymnase et siroter à plusieurs intervalles. Selon une étude récente, la personne qui boit de 5 à 6 tasses de thé par jour et qui passe 30 minutes au gymnase perd plus de graisse abdominale que les autres.

légumineuses

Les légumineuses sont un bon régime pour les abdominaux. Les lentilles, les haricots, les pois chiches sont très essentiels pour perdre de la graisse du ventre, un nutritionniste italien a démontré que, si vous consommez des légumineuses une fois par jour, vous risquez de perdre plus de graisse du ventre qu'un autre être sur un # 39 autre régime.

C'est la diète abdominale parfaite, mais vous pouvez ajouter plus de nourriture à vos besoins ou à vos papilles gustatives, la liste ci-dessus est un must à ajouter à votre alimentation.

Le nouveau régime Abs pour les hommes

Abs régime pour 6 personnesLa majeure partie du régime vise à réduire certains aliments, mais elle propose d'inclure des aliments qui peuvent vous aider à avoir un pack de six abs. La meilleure chose à propos de ce régime est que vous pouvez manger ce que vous voulez, car il vous permet d'affiner votre corps avec quelques astuces simples, en particulier pour les hommes, il est important d'avoir un beau corps attrayant pour que les femmes puissent être attirées par leur.

Le conseil de base du régime des abs est de manger le bon aliment pour avoir plus de muscle. La formule simple qui est mentionnée ci-dessous:

Plus de nourriture = plus de muscles = moins de pâte feuilletée

La plupart des hommes sont fatigués des régimes traditionnels, car ils s’attachent principalement à couper des produits alimentaires qui ruinent leur routine habituelle, mais ce régime leur permet de rester à l'aise tout en pouvant faire tout ce qu'ils veulent, mais seulement en regardant légèrement les aliments à ajouter. leur régime alimentaire. Diet Pour les hommes, les abdominaux sont très essentiels et importants, alors que vous êtes une séance d'entraînement pour six abdominaux. Pour obtenir des abdominaux déchirés, il est nécessaire de suivre le régime alimentaire des abdominaux déchirés, de manger de la viande maigre et des produits alimentaires contenant des protéines en grande quantité.

Le nouveau régime Abs pour les femmes

Même les femmes peuvent avoir six abdos en suivant le régime abdominal avec entraînement. En ne suivant qu'un programme alimentaire de six semaines, vous pouvez facilement atteindre vos objectifs sans obstacles majeurs. Les femmes doivent prendre 3 repas par jour et des collations avant le déjeuner et le dîner. Le régime abdominal pour les femmes est très facile à suivre, même dans ce cas, il est nécessaire d’ajouter des protéines à faible teneur en glucides et un apport maximal en aliments pour renforcer les muscles.