Conseils d'experts sur la façon d'obtenir un Six Pack (pour les filles) – abdomino

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Pour un entraînement optimal de six packs, effectuez des exercices abdominaux ciblés tels que des crunches, des soulèvements de jambes et des planches. En plus de l'entraînement en force, faites tout ce que vous pouvez pour brûler les excès de graisse autour de votre taille. Lorsque vous commencez à travailler sur votre pack de six, essayez de vous entraîner 3 jours par semaine pendant 20 ou 30 minutes à la fois. Lorsque votre routine commence à vous sembler trop facile, essayez de vous entraîner 5 jours par semaine et de faire 2 séances d’entraînement par jour. Lisez ci-dessous les suggestions de notre critique sur ce que vous devriez et ne devriez pas manger pendant le développement de votre pack de six.