Entraînement abdominal à six places à domicile (aucun équipement nécessaire) … – abdomino

Avez-vous de la difficulté à quitter la maison pour aller au gymnase? Pas de problème! Voici une séance d'entraînement que vous pouvez faire dans le confort de votre maison! Aucun équipement nécessaire! Assurez-vous également de me suivre sur Instagram et sur ma page Facebook pour des recettes gratuites, des conseils diététiques, des vidéos de formation et de la motivation. Crunches debout croisés (3 séries, 12 répétitions