6 plans d'entraînement abdominal | – abdomino

En été, tout le monde commence à se reposer de son sommeil hivernal (quelques kilos supplémentaires sont ajoutés) et se rend à l'extérieur pour des aventures en plein air, des week-ends à la piscine et des vacances à la plage. .

Êtes-vous fatigué de ne pas vous sentir à l'aise avec votre chemise quand tout le monde a enlevé …
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En été, tout le monde commence à se reposer de son sommeil hivernal (quelques kilos supplémentaires sont ajoutés) et se rend à l'extérieur pour des aventures en plein air, des week-ends à la piscine et des vacances à la plage. .

Êtes-vous fatigué de ne pas vous sentir à l'aise avec votre chemise quand tout le monde a enlevé le leur? Voulez-vous que vos amis envient votre corps? Si vous souhaitez que les spectateurs observent vos abdominaux coupés en morceaux, voici une routine d’entraînement de 6 abdominaux qui déchirera vos abdominaux à temps pour un plaisir estival sur le sable et surfer.

Comment obtenir 6 pack abs

Ce programme d’entraînement pour 6 abdominaux est divisé en quatre séances d’entraînement distinctes qui se concentrent sur les trois zones principales des muscles abdominaux: les abdominaux supérieurs, les abdominaux inférieurs et les obliques.

Chaque séance d’entraînement ab sera effectuée une fois par semaine. Comme il ya quatre séances d’entraînement, cela signifie que vous effectuez un exercice ab quatre fois par semaine. Après trente jours de ce programme d’entraînement abdominal déchiré, associé à un plan de régime de six packs abs, vous aurez des situps qui feraient la fierté d’un bodybuilder professionnel.

Puis-je compléter cette séance d'entraînement?

Cette routine d’entraînement pour six abdominaux est considérée comme intense, mais si vous êtes prêt à la suivre pendant seulement trente jours, vous serez émerveillé par les résultats. À la fin du programme d’entraînement des 6 abdominaux, vos amis vous diront de mettre votre chemise et le sexe opposé vous priera de le garder.

Cet entraînement de 6 pack abs peut être modifié pour un débutant en augmentant le temps de repos et en ignorant les supersets. De la même manière, une version avancée de cet entraînement réduira les temps de repos et augmentera les sur-ensembles.

Quel type de régime devrait être suivi pendant le plan d'abs 6 pack?

Un élément important du plan d'entraînement abdominal est le plan d'entraînement abdominal. Le régime de six pack abs comprend la consommation de protéines de lactosérum, qui est riche en vitamines, minéraux et protéines, qui favorise la musculature abdominale.

La diète des abdominaux en six paquets vous oblige également à vous tenir à l'écart des aliments riches en glucides, tels que les aliments panés et les féculents. En outre, la caféine, le CLA, le NO2 et le pyruvate figurent parmi les suppléments recommandés figurant en haut de la page.

Arraché vos abdominaux dans la moitié du temps

Si vous voulez des abdominaux sexy et époustouflants, suivez cette routine d'entraînement spectaculaire pour 6 abdominaux et suivez un régime à faible teneur en glucides. Cet entraînement est facile à comprendre et peut être fait en salle de gym sans avoir à apprendre beaucoup de dispositifs d’entraînement fous.

En outre, cela ne prend pas longtemps, vous n'aurez donc pas à passer des heures à faire des milliers de redressements assis pour couper vos abdominaux. En vérité, vous travaillerez vos abdominaux deux fois plus vite en deux fois moins de temps en suivant ce plan d’entraînement pour six abdos. Suivez ce plan 6 pack Abs aujourd'hui!