Six Pack Abs – Comment les obtenir pour Keep – abdomino

Le développement de Six Pack Abs dépend de la focalisation sur trois domaines clés régime Le régime alimentaire est la clé de votre développement Six Pack Abs.
Peu importe la définition de vos muscles, Ab; s'ils sont recouverts d'une couche de "graisse du ventre", personne ne les verra.
La nourriture a un effet direct et profond sur notre santé et notre métabolisme.
Pour cette raison, les aliments naturels et non transformés sont de loin les meilleurs pour la santé en général et pour votre Six Pack.
Les aliments hautement transformés et raffinés doivent être évités autant que possible.
Intensité d'entraînement Il existe une corrélation directe entre l'intensité d'un entraînement et le métabolisme du corps.
Plus l'intensité d'un entraînement est élevée, plus le métabolisme peut brûler le "ventre" qui cache un Six Pack.
L'intensité d'un entraînement est optimisée en entraînant les groupes musculaires les plus importants du corps et en entraînant le corps dans son ensemble avec de courts intervalles de repos.
Les jambes, le dos et la poitrine sont tous de grands groupes musculaires et produiront un meilleur résultat que de se concentrer sur des muscles plus petits comme le triceps et le biceps.
Formation ABS La plupart des formateurs effectuent des exercices et des sit-ups pour entraîner les abdominaux, qui sont en réalité les moins efficaces.
Les muscles sont teints et développés par la résistance en tant que telle; les crunchs et les sit-ups offrent relativement peu de résistance.
Les soulèvements de jambes suspendus offrent une meilleure résistance et, si cela est fait correctement, ce que font peu d’entraîneurs, ils constituent un exercice supérieur pour votre développement Six Pack Abs.
Systèmes Mickey Mouse Aujourd'hui, de nombreux systèmes d'entraînement et de régime sont «Mickey Mouse».
En d'autres termes, ils ne font pas grand chose pour les résultats durables à long terme dont vous avez besoin.
Peu importe la promesse faite, il n’existe pas de «pilule magique» vous permettant de prendre du Six Pack Abs uniquement chez Abracadabra.
Vous devez savoir et faire ce qui vous convient le mieux.
Trouver un entraîneur certifié ayant fait ses preuves a grandement contribué à la réalisation de vos objectifs.
Idéalement, quelqu'un qui marche leur discours.
& # 39; Demander à votre famille, amis et collègues pour leurs recommandations personnelles est un bon moyen de commencer à chercher.
Portez une attention particulière aux clients actuels et antérieurs de tout formateur potentiel; sont ou ont obtenu des résultats similaires à ceux que vous recherchez.
D'après mon expérience, les meilleurs instructeurs peuvent toujours vous montrer la preuve de leurs résultats et les tests de support qu'ils vous donneront pour vous aider à atteindre vos objectifs.