Diet pour Six Pack en hindi – Régime alimentaire pour Six Pack – abdomino

six paquets par régime alimentaire

Si vous recherchez un programme de régime alimentaire adapté à Six Pack Above, voici quelques suggestions à suivre. Pour commencer, n'oubliez pas qu'avoir faim sera pire que de trop manger. Considérez donc de remplir votre estomac régulièrement sous la forme d'un aspect. Vous devez envisager quatre à cinq petits repas pendant la journée. , Ce qui vous évitera de manger plus. Évitez les aliments gras autant que possible. Les glucides devraient aussi manger en quantités moyennes. La plupart des aliments doivent contenir de grandes quantités de protéines et de fibres, ainsi que des aliments faibles en gras et en sucre.

Programme de régime pour abus de six paquets

Idéalement, le petit-déjeuner devrait être le plus gros repas de la journée. Parce qu'il est facile à digérer lors de vos activités quotidiennes. En prenant un petit déjeuner copieux, vous pourrez également garder toute l'opération toute la journée. Un bon petit déjeuner assure la récupération des stimuli du métabolisme. En conséquence, les calories sont rapidement absorbées. Une petite salade, un bol de riz brun ou deux bouteilles de blé entier et un morceau de poulet sont les meilleurs choix pour le petit-déjeuner.

  • Prenez un sandwich au poulet ou à la dinde après environ trois heures de petit-déjeuner.
  • Pour un pack de six abdos, le déjeuner dans un programme de régime devrait être généralement un peu plus léger que le petit-déjeuner et environ trois heures de ce petit-déjeuner. Pensez à prendre un morceau de viande avec un bol de fromage sans gras, un couple de patates douces cuites et huit onces.
  • Le petit-déjeuner devrait inclure une omelette aux crêpes faite avec des blancs d’œufs. Assurez-vous de manger une farine de blé double faite de blé entier. La pâte à base de farine raffinée peut ajouter beaucoup de calories.
  • Dans le régime idéal pour six pack abs, le dîner devrait être le plus léger des trois repas principaux de la journée. Parce que le dîner est pris à la fin de la journée, il n'y a pas d'activité adéquate après. Il est donc difficile de brûler les calories consommées au dîner. Les calories non utilisées sont stockées sous forme de graisse. Pensez à prendre un bol de pâtes de blé entier, une petite salade et huit onces de poisson gras dans votre dîner. Vous pouvez choisir entre le saumon et le thon en tant que choix préféré.

Pour obtenir six pack abs, vous devez avoir un engagement insupportable pour suivre un programme de régime. Cependant, vous pouvez faire un bon plan de votre alimentation, car ce que vous voyez n’est pas du tout difficile. Ainsi, lorsque vous décidez du plan d'alimentation, assurez-vous que le plan vous offre suffisamment de variété pour qu'il continue à fonctionner.

Rédigé par: département éditorial

Source: seulement le département éditorial de My Health 25 novembre 2011