Comment puis-je obtenir 4-6% de graisse corporelle et couper 8 abs en 3 mois? – abdo

Je suppose que vous êtes très musclé pour le moment, compte tenu de votre masse grasse corporelle relativement basse. Je dirais que vous devriez courir et nager pour brûler une partie de votre graisse, et vous verrez déjà une énorme différence. Une fois que votre masse grasse corporelle est inférieure à 8% et que vous n'êtes toujours pas satisfait, essayez une séance d'entraînement intense pour les abdominaux, par exemple 8 minutes d'abs.

Ps, augmente ton métabolisme! Cela vous aide à perdre de la graisse plus rapidement