Transformation CrossFit 6 mois | POPSUGAR Fitness –

Je n'allais pas écrire ce post. Je ne voulais pas partager ces photos. Je me sentais trop gêné. Mais c'est pour cette raison que je me suis senti obligé de le faire. Vous voyez, quand j'ai commencé mon voyage avec CrossFit pour être complètement déchiré, j'étais convaincu qu'après six mois, j'aurais d'incroyables photos de transformation à partager. Mais comme vous pouvez le voir, je ne le fais pas.

J'aurais pu choisir de ne pas les partager, d'attendre un an ou le temps qu'il m'a fallu pour obtenir six abdos sur lesquels je travaille si dur, mais j'estime que ces photos de transformation sont encore plus importantes à partager que celles ils sont incroyablement impressionnants. Parce qu'ils montrent que perdre du poids et devenir tonique prend du temps et probablement plus de temps que vous le souhaitez.

Perdre du poids et tonifier prend du temps et probablement plus de temps que vous le souhaitez.

Lorsque les progrès ne progressent pas aussi rapidement que prévu, cela peut être extrêmement frustrant. En fait, j'ai arrêté d'utiliser CrossFit pendant quelques jours après trois mois. J'étais énervé parce que je me suis réveillé à 4 h 50, cinq jours par semaine, pour aller en classe, pour manger sainement, et mon corps ne se rapprochait pas de l'endroit où je le voulais. J'avais toujours le ventre de mon bébé et j'ai pris du poids et mes muscles ont grossi. J'étais autour plus souvent, et même les soutiens-gorge de sport se sentaient plus serrés. WTH!

Mais mon mari m'a assommé du rebord "Je déteste le CrossFit" et m'a dit: "Tout d'abord, tu es belle et je peux dire que tu deviens plus forte, mais le CrossFit ne concerne pas seulement ce que tu fais à ton corps, c'est comme vous sentez. "Et c'est vrai. J'aimais à quel point je me sentais tirer les barreaux sur ma tête et taper des balles de médicaments sur le sol, et comment mon cœur battait à tout rompre à la poitrine et la sueur coulait de mon nez pendant que je faisais des burpees. J'aimais mon énergie et ma confiance en moi lorsque je rentrais de la classe et que cela donnait le ton pour toute la journée. Je suis plus heureux quand je travaille régulièrement et cela se répand dans ma vie, mon travail et mes relations.

J'ai aussi parlé à beaucoup de femmes de ce que je ressentais. Je leur ai dit: "J'ai pris du poids, tout a grossi, y compris le bas de mon corps, et mon jean est plus étroit." Au début, ils avaient le même sentiment qu'ils n'aimaient pas leurs énormes muscles, mais maintenant, ils le font parce que cela signifie qu'ils sont forts. Certaines femmes ont également déclaré qu'elles voulaient que leurs muscles soient plus gros et ne se préoccupent plus que de ce que leur corps peut faire et de ce qu'elles ont comme objectifs de s'accroupir davantage ou de faire des sauts plus élevés.

Faire du CrossFit pendant six mois m'a appris une leçon inattendue, celle d'avoir essayé d'apprendre toute ma vie. Aimez mon corps Honnêtement, assurez-vous de ce qu'il peut faire et ne le poussez pas à le produire pour ce que la société me dit que cela devrait ressembler.

Je viens d'avoir 40 ans et il m'a fallu une vie et deux grossesses pour amener mon corps à ce point. Alors, comment puis-je m'attendre à ce que tout change en seulement six mois? Bien que je ne voie pas les progrès physiques que je pensais faire en six mois d’entraînements intenses, cinq jours par semaine, les progrès que je vois dans ce que mon corps peut faire sont ce qui est devenu mon objectif.

J'ai atteint des objectifs plutôt monumentaux, comme grimper sur une corde de 15 pieds, faire ma première traction sévère et une poussée verticale, et ce sentiment de fierté a vaincu mes sentiments d'insécurité sur mon ventre mou et ridé. Cela m'a donné cette confiance retrouvée et cette inspiration pour devenir encore plus fort. Il me semble que je me suis constamment battu contre moi-même pour faire tout ce qui était en mon pouvoir pour me réduire et prendre moins de place, mais j'aime en réalité le sentiment de tirer davantage.

Et si je ne suis pas où je veux être? J'y arrive, non? Je continuerai à prendre des photos tous les mois afin de pouvoir revenir un jour sur ces images de six mois et constater que ce n’était qu’un pas dans mon cheminement pour devenir la version la plus forte et la meilleure de moi-même.

Et même si partager des photos de moi qui n'atteignent pas mes objectifs est un peu fatiguant, la seule chose qui simplifie, c'est de penser que quelqu'un sur le chemin de la perte de poids ou de la forme physique est lié à mon histoire et trouver l'inspiration pour continuer à se dépasser et célébrer chaque moment de progrès, aussi minime soit-il.