Comment utiliser le Medicine Ball for Abs – abdo

Faire des exercices avec juste votre poids peut être un défi en soi. Mais lorsque vous importez l'équation des kilos superflus, il s'agit d'un nouveau type de brûlure. Comme il l'a déclaré à POPSUGAR, l'entraîneur de stars Gunnar Peterson, lors d'un entretien précédent, le secret pour les grands abdominaux est de "travailler régulièrement, de travailler sur différents plans de mouvements et d'ajouter du poids au travail abdominal".

Ensuite, vérifiez les exercices pour cibler les abdominaux avec un ballon de médecine, car ils sont faciles à tenir et à stocker. Anna Renderer, animatrice de Class FitSugar, est également exceptionnelle pour le travail de coordination œil-main.

Pour commencer, choisissez le poids qui vous convient le mieux, ainsi que votre niveau de condition physique – voici comment procéder – même si nous recommandons de prendre entre 6 et 15 livres. Notez que ce n'est pas une séance d'entraînement; vous pouvez en ajouter à votre prochain programme de base ou à votre routine corporelle complète pour vraiment détruire ce pack de six. Regardez également une vidéo explicative contenant plus de mouvements de Class FitSugar à la fin. Si vous recherchez un véritable test de force, jetez un coup d'œil à ce circuit de médecine-ball Jillian Michaels.