Régime cétogène détoxifiant à base scientifique – abdomino

Quand puis-je commencer à utiliser mon cours de régime KETOX?

Dès que vous avez terminé votre commande, vous recevrez un accès IMMÉDIATE à votre programme complet via le site réservé aux membres. L'ensemble du cours est numérique, ce qui signifie que vous n'avez pas à attendre que les DVD vous soient envoyés. Un nom d'utilisateur et un mot de passe personnalisés vous seront envoyés par courrier électronique au moment de l'achat. Vous pourrez ainsi regarder vos vidéos de cours et consulter le plan de repas en quelques secondes à partir de votre ordinateur ou de votre appareil mobile.


Que fait exactement le régime cétogène?

Le terme "cétogène" désigne le processus du corps (foie) qui produit des substances organiques appelées cétones.

Lorsqu'il limite fortement l'apport en glucides, le corps doit puiser son énergie dans une autre source d'énergie. dans le cas du régime céto, votre corps commence à utiliser des graisses énergétiques car le glucose est limité.

À la suite?

Votre corps devient "adapté aux graisses" et repose principalement sur un processus métabolique appelé lipolyse pour extraire l'énergie des graisses. Lorsque votre corps effectue une lipolyse, les cétones sont produites par votre foie (sous-produit).

Une fois que les cétones sont fabriquées en quantités suffisantes, votre corps entre dans un état appelé cétose nutritionnelle.

La cétose présente de nombreux avantages pour l'homme, en particulier pour aider à brûler la graisse corporelle accumulée pour obtenir de l'énergie. Cela rend le régime céto idéal pour ceux qui essaient de perdre du poids.


Le régime céto est-il sûr pour moi si je suis atteint de diabète de type 2?

Bien que rien sur ce site ne soit considéré comme un avis médical, des recherches ont montré que le régime céto était un protocole efficace pour les personnes atteintes de cette affection.

Réduire (de manière significative) l'apport en glucides peut améliorer la capacité de l'organisme à réguler la glycémie, ce qui rend plus stable le maintien d'une glycémie stable.

Cependant, vous devez tenir votre médecin au courant de tout changement diététique important si vous êtes diabétique de type 2.


Que se passe-t-il si je suis végétarien?

Il est possible de manger du céto en tant que végétarien, bien qu'un peu plus difficile. Rappelez-vous que la céto ne consiste pas à manger une tonne de protéines animales, mais à manger beaucoup de graisse. Si vous pouvez manger des œufs et des produits laitiers riches en matières grasses, vous pourrez obtenir beaucoup de protéines pour votre céto. Ne consommez que des aliments riches en protéines à chaque repas et consommez beaucoup de graisses saines, telles que l'huile d'olive et l'huile de noix de coco. Le Guide du cours de régime KETOX offre un certain nombre d'options de protéines saines à base de plantes.


Que diriez-vous de manger avec le régime céto?

La plupart des gens trouvent que ce n'est pas grave. Il y a quelque chose dans presque tous les restaurants que vous pouvez avoir: des salades avec une généreuse quantité de condiments riches en matières grasses sont généralement un bon pari, et dans les restaurants plus agréables, vous pouvez obtenir de délicieux steaks gras farcis au beurre ou du poisson grillé croustillant avec aioli: miam! Si votre commande contient du pain ou des pommes de terre ou un autre plat chargé en glucides, demandez simplement une salade. J'ai également inclus une tonne de mes options de remplacement de céto personnelles dans le cours KETOX.


Puisque le régime céto est riche en graisses, ne devrait-il pas causer un taux de cholestérol élevé?

La recherche suggère en fait que le contraire est vrai. En réduisant les glucides et en mettant l'accent sur l'apport en graisses (plutôt que d'augmenter les glucides et de réduire les graisses), les profils de cholestérol et de lipides sanguins peuvent être améliorés.

Il est important de se rappeler que la graisse / cholestérol consommée n'augmente pas intrinsèquement les triglycérides ou les lipoprotéines plasmatiques.

Par exemple:

Les triglycérides à chaîne moyenne (tels que les graisses contenues dans la noix de coco) sont digérés et utilisés rapidement pour produire de l'énergie, contrairement aux triglycérides à longue chaîne. Une grande partie de la graisse consommée dans le régime céto sera utilisée à des fins énergétiques (c.-à-d. Le maintien d'une fonction cellulaire saine).


Comment puis-je gérer les fringales de glucides?

Il n'y a pas de moyen sûr de gérer les fringales – voici quelques suggestions pour les personnes à la diète en particulier:

  • Assurez-vous d'avoir assez de sel. Vous avez besoin de plus de sel sur Keto que vous le feriez autrement. Si vous avez soif de chips, de bretzels ou d’autres aliments salés, vous pourrez peut-être résoudre complètement le problème en ajoutant du sel supplémentaire aux aliments.
  • Assurez-vous de manger suffisamment de nourriture. Essayez d'ajouter un peu plus de calories et voyez si cela vous aide.
  • Assurez-vous de dormir suffisamment. Un mauvais sommeil révèle des envies de fumer, en particulier des envies de glucides.
  • Essayez d'ajouter de la graisse à votre routine quotidienne (de préférence celle qui bloque la ghréline – "l'hormone de la faim").
  • Commencez la journée avec une tasse de café pour supprimer l'appétit et combattre la sensation de faim

Puis-je boire de l'alcool avec le régime céto?

Bien que l'alcool pur ne contienne pas de glucides, la consommation d'alcool peut fortement ralentir la perte de poids. Bien qu'il n'y ait pas de sucre, votre corps ne peut pas stocker de l'alcool sous forme de graisse – il doit le métaboliser. Cela signifie que vous utiliserez de l'alcool au lieu de la graisse corporelle. Cela étant dit, le cours KETOX contient de nombreux conseils utiles concernant les meilleures et les pires boissons alcoolisées à consommer pendant un régime céto.


Le régime cétogène convient-il aux femmes?

Oui! Un style de vie pauvre en glucides peut aider à réguler la glycémie, l'appétit, améliorer l'humeur, favoriser la perte de poids et le bien-être général. Le Guide du cours KETOX fournit un aperçu détaillé de la façon dont les femmes peuvent connaître le plus de succès en suivant un régime basé sur le céto.


Existe-t-il des recettes simples et savoureuses pour le régime céto?

De toute évidence! Le livre de recettes KETOX Express est inclus dans votre commande KETOX. Il contient plus de 30 types différents de petits-déjeuners, déjeuners, dîners, collations, plats et desserts au choix. Tous sont 100% compatibles céto.