9 Prix Tour 2019 | POPSUGAR Fitness – abdo

Nous sommes depuis longtemps passionnés par la formation de kickboxing. Ils sont de haute intensité et, franchement, très drôles. Le kickboxing est quelque chose que vous pouvez faire à la maison, mais c’est aussi l’une de ces séances d’entraînement qui est formidable à faire dans une communauté de personnes partageant les mêmes idées – et c’est exactement ce que vous trouverez sur 9Round. Cette salle de sport décontractée, avec des emplacements dans le monde entier, offre une prise de force de groupe vraiment unique. Si nous avons suscité votre intérêt, voici tout ce que vous devez savoir avant de l’essayer, y compris le prix.

Donc c'est 9Round?

9Round ne ressemble à aucun autre gymnase ou studio que vous avez essayé. Bien qu'il n'y ait pas de cours planifiés, votre formation est toujours prise en charge pour vous, au lieu d'être laissée à votre charge sur le sol. Ce que cela signifie: vous arrivez quand vous voulez et vous suivez une formation en circuit de 30 minutes, guidée par un entraîneur afin de bénéficier de l'aide et du soutien dont vous avez besoin pour optimiser les résultats. Cet entraînement unique affecte chaque zone de votre corps et brûle une quantité énorme de calories.

Qu'est-ce qui est impliqué dans un entraînement typique de 9Round?

9 Les séances d’entraînement sont divisées en intervalles de trois minutes qu’un entraîneur vous guidera. Les circuits d’entraînement changent également fréquemment, pour que votre entraînement ne devienne pas obsolète. Vous vous déplacez dans neuf stations différentes avec des entraînements différentes pour chacune, et tout est adapté à votre niveau de forme. Vous ferez une combinaison d’entraînement en force, de kickboxing, d’abdos et d’entraînement de base aux stations pour obtenir un entraînement complet du corps.

Y a-t-il un équipement spécial?

Votre abonnement 9Round comprend des gants et des bandages pour les mains, vous n’aurez donc plus à vous soucier de trouver le vôtre. Certains gymnases 9Round utilisent également 9 Round Pulse, une ceinture de contrôle de la fréquence cardiaque. Elle est connectée à une application sur votre téléphone pour que vous ayez toujours vos statistiques à portée de main. De cette manière, vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque et vous assurer de rester dans la zone optimale pour brûler les graisses.

Combien coûtent les entraînements 9Round?

9Round fonctionne comme un gymnase standard. Vous paierez une cotisation mensuelle qui vous donnera un accès illimité. Les prix varient considérablement en fonction de l'emplacement, car chaque salle de sport est une franchise. Vous pourriez payer des frais d’initiation allant de 50 $ à 200 $, alors que les autres abonnements ne comprennent pas ces frais. Vous pouvez vous inscrire pour un contrat mensuel, un contrat de six mois ou un contrat de 12 mois et payer entre 50 $ et plus de 100 $ par mois, selon le lieu et le plan que vous choisissez. Cependant, peu importe où vous vous trouvez, votre premier entraînement est toujours gratuit.

Que dois-je savoir d'autre?

9Round propose également un programme nutritionnel à associer à vos entraînements pour vous aider réellement à perdre du poids si c'est ce que vous avez décidé de faire. Comprend la planification des repas et des enseignements pour vous aider à comprendre quels aliments manger et quand. Le programme nutritionnel est inclus dans l'abonnement 9Round.